Extrait de l'article Miser sur les techniques de relaxation  paru dans la revue mensuelle Management Octobre 2011

-Le massage: pour dénouer les tensions après un conflit

«Toucher la peau libère des endorphines, les hormones du bonheur, explique Assaf Cohen, praticien de massage médical à Montpelier. Extrait de l'article Miser sur les techniques de relaxation  paru dans la revue mensuelle Management Octobre 2011

-Le massage: pour dénouer les tensions après un conflit

«Toucher la peau libère des endorphines, les hormones du bonheur, explique Assaf Cohen, praticien de massage médical à Montpelier.Des prematurés que l'on caresse une demi-heure par jour ont un meilleur sommeil que les autres bébés.»

Massage californien, réflexologie plantaire ou encore fasciathérapie permettent de détendre les tissus, d'améliorer la circulation sanguine et contribuent à libérer les blocages.Ainsi, pendant une séance de Shiatsu ( pression par les doigts), le corps entre en état de sommeil paradoxal, tandis que la conscience reste en éveil. On peut aussi pratiquer l'automassage. Par exemple, se pincer doucement la zone à l'angle de la naissance des yeux et de la racine du nez, repose les yeux après un long travail sur écran.

Enfin l'EFT (Emotional Freedom Technique), élaborée par l'Américain Gary Craig, peu être assimilée à une acupuncture sans aiguille. Elle consiste à penser à un problème et à tapoter en même temps une série de point névralgique.Et les résultats semblent spectaculaires. Quelle que soit la méthode qui vous tente, l'Ordre des masseurs-kinésithérapeutes (www.ordremk.fr) saura vous orienter vers un praticien sérieux.

Anne-Isabelle Six